您现在的位置： 21世纪陶瓷艺术博览汇 >> 〔馆藏玩家〕 >> 『文摘』 >> 正文

♨这个世界上所有人，都会焦虑

我们如何让自己不焦虑呢？

其实，这个世界上所有人，都会焦虑。

焦虑是正常的，我们要学会接纳自己的焦虑情绪。

适度的焦虑担忧，保持着一种忧患意识，可以让你为未来做好更加充分的准备。但是，过度的担忧，却是百害而无一利，只会耗费人们过多的心理能量，让人感觉身心疲惫。

我们要做的不是消灭焦虑，而是调整好自己的情绪。不要焦虑过度影响到我们的正常生活。可以参考以下几点建议：

1、如果一件事，我们过多的关注负面，我们就会特别的焦虑。如果我们能看到好的一面，我们的焦虑就会减少很多。所以我们要辩证的看问题，每件事都有好的一面。

比如，之前一个妈妈说的，成绩差的孩子都是来报恩的。她的观点就是成绩不那么优秀，就不会出国留学，就不会远离自己，就很有可能更多时间陪伴自己，这么一想，也许你就不会那么为孩子的成绩焦虑了。

2、尽量不和人比较，不要拿自己的不足去和别人优点比较，那样只会让你越来越焦虑，而且对你毫无帮助。我们要和自己比较，自己是否在进步，是否在努力进步。

上一页  [1] [2] [3]  下一页